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中醫教你刮刮手指,「趕走」身體小毛病!

中醫教你刮刮手指,“趕走”身體小毛病!
國醫在線 2019-05-01 19:39:00
刮刮手指,就可對全身起到保健作用,因為手部有6條經脈循行,與全身各髒腑、組織、器官密切相關。下面介紹一下手掌、手背以及五個手指的運動養生小技巧。

01、心慌、脾胃不好刮大拇指
大拇指對應人體肺經,肺主納氣,如果肺不好,那麼心也會受到影響。因此,大拇指對應的是心、肺器官。當出現心慌、胸悶等情況時,可用手刮大拇指外側並往外拉。另外,肺不好,容易影響脾胃功能,所以脾胃功能差的人,也可以做此動作。
02、便秘刮食指
食指對應人體大腸經,對應器官是大腸、胃。所以經常便秘、腹瀉的人,應該刮刮食指。
03、暈車失眠刮中指
中指對應人體心包經,暈車一般是心包經不好。因此,在上車前幾分鐘或有暈車情況時,可以刮刮中指。此外,睡眠不好的人,也是心包經的問題,也可經常做此動作。
04、偏頭痛、肩頸痛刮無名指
無名指對應人體三焦經,所以經常偏頭痛、肩頸痛的人,說明氣血運行不好,可以刮刮無名指。
05、脫發刮小指
小指對應人體小腸經,所以經常脫發、小腸吸收不好的人,可以刮刮小指。
06、全身健康拍拍手掌
很多人都知道,足底有很多穴位,經常泡腳可以養生。殊不知,手掌上也有很多穴位,且有很多經絡。因此,要想身體健康,多拍拍手掌。
07、腰酸腰痛拍拍手背
中醫有全息的理論,認為在足部或手部分布著體內各個髒器的反射區,如手背對應人體腰部,所以經常腰痛、腰酸的人,應該多拍拍手背。具體方法是:一手手掌拍另外一隻手的手背,交替拍。
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